Senin, 27 Januari 2025
”MEMPERMANlS PEKABARAN KESEHATAN”
Ulangan 6: 6, 7
“Apa yang kuperintahkan kepadamu pada hari ini haruslah engkau perhatikan, haruslah engkau mengajarkannya berulang-ulang kepada anak-anakmu dan membicarakannya apabila engkau duduk di rumahmu, apabila engkau sedang dalam perjalanan, apabila engkau berbaring dan apabila engkau bangun.”
SETELAH CHERYL MENGHADIRI seminar pola hidup sehat, dia pulang dan menjungkirbalikkan dapurnya. Dia mengeluarkan hamburger, es krim, gula putih, tepung terigu, margarin, makanan olahan, permen batangan, dan minuman berkafein. Dia mengajak keluarganya mengikuti program olahraga dan mengajarkan mereka tentang reformasi kesehatan.
Sebagian besar ahli kesehatan akan memuji Cheryl atas semangatnya, tetapi cara dia menangani hal itu sama sekali tidak sehat. Mengapa? Keluarganya menjadi sangat marah padanya karena telah mengambil semua hal yang “baik” dan memaksakan pada mereka “pola hidup ketat” yang tidak mereka mengerti, sehingga mereka menjauh dengan rasa muak. Sama seperti Anda tidak bisa pulang dari gereja sebagai orang yang sudah diselamatkan dan menuntut seluruh keluarga Anda untuk membaca Alkitab dan berdoa, demikian pula Anda tidak dapat memaksakan reformasi kesehatan pada orang-orang yang belum mengerti visinya.
Jadikan reformasi kesehatan menarik. Maniskan sedikit. Beri dorongan dan buat itu menjadi menyenangkan. Bujuk; jangan memaksa. Inilah yang saya pelajari dari keluarga yang telah berhasil melakukan transisi:
- Jalani apa yang Anda yakini. Anda tidak dapat mengharapkan orang lain untuk hidup sehat jika Anda sendiri tidak melakukannya! Tindakan Anda akan berbicara lebih keras daripada kata-kata Anda. Apakah anak-anak Anda melihat Anda mengenakan sepatu joging dan keluar berolahraga di udara pagi yang segar? Apakah mereka melihat Anda memilih apel daripada sepotong kue, atau air jernih gantinya soda? Berdoalah agar Tuhan memberi Anda kemauan untuk bertindak atas keyakinan Anda.
- Ketahui mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan. Hidup secara sehat seharusnya masuk akal . Buat itu sederhana. Jika ada sesuatu yang menekan sistem kekebalan tubuh Anda, mengaburkan pemikiran Anda, atau membuat Anda berisiko terkena penyakit jantung, strok, atau diabetes—maka itu buruk.
- Bersikaplah fleksibel dan seimbang. Jangan terlalu ekstrem dalam menjaga kesehatan sehingga Anda membuat keluarga Anda sengsara. Jangan hanya khawatir dengan apa yang Anda masukkan ke dalam mulut sehingga Anda lupa memperhatikan apa yang keluar dari mulut, yaitu berkaitan dengan kritikan dan mencari-cari kesalahan (dan jika Anda merasa mulai berkhotbah, gigitlah lidah Anda!)
- Lakukan perubahan secara perlahan.
- Berbahagialah dan pujilah Tuhan. Penggerutu sehat tidak menarik bagi siapa pun.
Pertimbangkan satu perubahan pola hidup sehat yang Anda ingin keluarga Anda lakukan. Apa yang dapat Anda lakukan untuk membuatnya menarik, bukannya mengerikan?